건강정보

과일이 먹고 싶어도 혈당 때문에 망설여지시나요? 사실 과일을 무조건 피할 필요는 없습니다. 혈당 상승을 천천히 만드는 종류만 골라 먹으면 비타민과 식이섬유를 충분히 챙길 수 있는데요. 오늘은 당뇨 환자도 부담 …

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하루 종일 걸어 다니느라 수고한 발, 막상 잠들려 하면 발바닥이 화끈거려 잠을 설치는 경험 해보셨나요? 이 열감과 통증은 단순 피로가 아니라 몸이 보내는 신호일 수 있습니다. 가볍게 넘기면 일상이 …

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다이어트를 따로 하지 않았는데 체중계 숫자가 줄어들면 처음엔 기분이 좋을 수도 있습니다. 하지만 의도치 않은 체중 감소의 약 16~36%는 암을 포함한 심각한 질병 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? …

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잠은 인생의 3분의 1을 차지하죠.그런데 수면 자세가 잘못되면 피로뿐 아니라 소화불량, 심혈관 부담까지 이어질 수 있습니다. 아침마다 개운하지 않거나 속 쓰림으로 깬다면 지금이 바로 자세를 점검할 때인데요. 오늘은 의학적으로도 …

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잠 못 이루는 밤이나 기력 떨어진 아침, 따뜻한 우유에 꿀 한 스푼 타 드신 적 있으시죠?고대부터 사랑받은 이 조합은 맛뿐 아니라 건강에도 놀라운 시너지를 내는 것으로 유명합니다. 다만 어떻게 …

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꿀은 인류가 발견한 가장 오래된 천연 영양식품으로 지금도 전 세계에서 사랑받고 있죠.바쁜 일상에 기력이 떨어질 때 영양제 대신 꿀 한 스푼이 떠오르기도 합니다. 오늘은 매일 꿀을 먹으면 나타나는 효능과 …

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잠을 푹 잤는데도 불구하고 낮 시간 내내 입이 찢어져라 하품을 반복했던 경험 있으신가요? 보통 하품은 졸음의 상징으로 여겨지지만 사실 우리 몸이 뇌의 온도를 조절하거나 산소를 공급받기 위해 보내는 일종의 …

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대장내시경 준비하면서 식단 조절하다 보면 허기질 때 간식 생각이 간절하죠.하지만 가볍게 먹은 과자 하나도 장에 남아 검사에 영향을 줄 수 있다는 사실 알고계셨나요? 오늘은 대장내시경 전 과자 먹어도 되는 …

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비가 오는 것도 아닌데 머리가 흠뻑 젖을 만큼 땀 난 경험, 한 번쯤 있으실 거예요.전체 인구의 약 3%가 겪는 두면부 다한증은 외모 고민은 물론 사람 만나기도 부담스럽게 만들죠. 오늘은 …

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발바닥에 땀이 많아 신발 벗기 민망했던 적, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요. 성인 중 약 3명은 발 다한증으로 일상 속 불편을 겪는다고 하는데요. 양말이 금방 젖고 냄새까지 고민이라면 해결 …

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